Ocho tips para mantenerse como un gamer saludable

1. El trono del gamer saludable

Es uno de los primeros aspectos a tomar en cuenta. Muchas veces utilizamos cualquier silla para jugar, o una que no se pueda ajustar a cada actividad que hacemos en el estudio, sala o cuarto. Elegir mal donde sentarnos puede provocar problemas de columna a largo plazo, en especial sobre la zona lumbar. Lo ideal será encontrar un «trono» cómodo, estable y balanceado respecto al espacio de juego.

Lo ideal sería una silla ergonómica que se pueda graduar de acuerdo a lo que vayamos a hacer: no es lo mismo jugar frente al televisor del estudio que frente al computador ubicado en el escritorio. Pero si tenemos problemas para adquirirla, un lugar con espaldar firme y que permita una posición natural puede servirnos. Lo que nos lleva al siguiente punto.

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