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Ocho tips para mantenerse como un gamer saludable

La salud es muy importante y más en estos momentos por los que pasa el mundo, así que GamerFocus les trae ocho consejos para ser un gamer saludable.

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2. Siéntate bien (qué dirán las visitas)

Imagen: Chronicle Books Blog
Imagen: Chronicle Books Blog

Así tengas la silla más moderna y ergonómica del mundo, hay que tener en cuenta que el acto de sentarse involucra varias partes del cuerpo. Cuello, brazos, manos, espalda y piernas deben situarse de forma tal que te sientas cómodo y a la vez no sobrecargues ciertas zonas. Espalda recta pero no tensa, hombros relajados, piernas flexionadas y apoyadas en el suelo (de preferencia con un ángulo de 90 grados) y buscar que las manos no queden suspendidas en el aire ni apoyadas con exceso de flexión o tensión.

Por favor, evita escurrirte en la silla como si fueras queso derretido. Suele ser cómodo un rato, pero va a doler en algún momento. Puede ser mañana, puede ser en un año, pero te garantizo que no será bonito cuando pase.

Bonus: si juegas en PC y tienes paciencia (o encuentras a un buen diseñador de áreas de trabajo) puedes organizar tu estación de juego de forma que también pueda usarse estando de pie. Esto ya se hace en algunas oficinas para evitar el agotamiento de los empleados.

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